Na sen wpływa wiele różnych czynników. By jak najlepiej się wyspać bardzo ważne jest by w pokoju panowała cisza. Dzięki temu możemy mieć pewność, że nic nas nie wybudzi. Kolejnym ważnym czynnikiem jest ciemność. Najlepiej abyśmy zasłonili okna czy też kupili specjalną opaskę, która pomoże nam w zaśnięciu. Jednym z czynników, który ma także ogromny wpływ na sen jest temperatura. Która nie może być za niska czy też za wysoka. Oczywiście także warto zastanowić się nad idealnym materacem, który będzie komfortowy.
